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本文编号 240104全文共有 4600 字如果认为页面很长那是因为留言好多每年来源，我王人会给这一年起一个重要词，动作一年的办法和念念路。2021 年是「均衡」，2022 年是「活泼」，2023 年是「健康」……而2024 年，我想用这个词：「澄澈」。澄澈，是对这个寰宇的明白和显露，亦然让我方「拨开迷雾」，更好大地对我方内心的风物。不被各样幻觉和内讧所困扰。我想把昨年一段时辰内的感受和心得共享给你，但愿对你新的一年有所启发。但愿咱们每个东谈主，王人能愈加澄澈地看待这个寰宇，不再招引。

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1. 寰宇不是单线程的，而是多成分的。许多东谈主容易对寰宇有这样一个幻想：认为它是单线程的。什么真谛呢？也等于「有因必有果」：我作念了什么事，就一定会得到什么；为了末端某个驱散，我就必定要去作念什么事。前者比如「我勤勉学习，一定会有呈文」「我读许多书，一定会有收成」「我勤勉服务，一定会被看见」；后者则比如「我想要栽植我方，就必须相配自律」「我想要赢得得胜，就必须相配勤勉」。等等。这不错给咱们一种结实感，让咱们感受到：这个寰宇是可猜想的，我对我方的荣幸是不错戒指的。它不错给咱们安危和依靠。但问题在于：现实寰宇好多时候并不是这样的。它时常不是一个浅显的单线程逻辑，而是多成分模子。一件事情发生了，是因为好多成分的共同作用和影响。在这些成天职部，有些是咱们能戒指的，有些是咱们无法戒指的，以致有些是统统马上的。寄但愿于「我作念了A，就能得到B」，仅仅一种自我安危。重要是：许多时候，咱们只可看见「咱们能戒指的成分」，看不见其他无法戒指的成分。因此，咱们很容易犯「浅显归因」的伪善，把驱散跟前者挂钩 —— 尽管前者占的比例推行上可能相配小。是以，一个有用的原则是：在活命中，一定要警惕那些浅显地把某个驱散归因于某个原因的表述 —— 比如「他之是以如奈何何，是因为如何如何」。它们要么是过度简化了，要么等于别有经心。相似，不要对我方的行为抱有过高的期待。不要想着「我作念了A，就一定能得到B」。这种心态不错给咱们一定的能源，但骨子来说，它是对寰宇驱动法例的误会，一种过度乐不雅的明白偏差。过度依赖于这种单线程的生机，很容易在期待破灭的时候被狠狠地挫败。

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2. 一切王人是概率，咱们所能作念的等于编削概率。在第小数的前提下，一个更好的念念维风物是什么呢？等于接受这小数：一切王人是概率。任何一件事情王人是由许多成分影响的，每个成分王人会影响这件事发生的概率。这些成分，有的是正向的，亦即概率为正；有的是逆向的，亦即概率为负。把统共的概率加总起来，等于这件事发生的概率。但在这些成天职部，有许多是咱们无法戒指的，它们可能取决于其他东谈主，可能取决于大环境……而有些是统统马上的，咱们一般把它们叫作「荣幸」。剩下能够被咱们戒指和搅扰的，很可能并不会好多。璷黫打个比喻：一件事情可能受100个成分影响，其中可能只须10个成分是咱们能够戒指的，它们加起来可能只占了20%的概率。也等于说，即使咱们把能作念的作念到最佳，咱们也只可决定20%的概率。剩下的80%，可能由其他成分和荣幸决定。虽然，上述的数字王人是我璷黫一说的。但现实中，好多时候咱们能够戒指的王人不会突出60%。咱们之是以会产生「单线程」的幻觉，仅仅因为咱们看不到那些无法戒指的成分费力。因此，一个更好的念念路是：把「我作念了A，一定能得到B」的想法换掉，用「我作念了A，它能提高B发生的概率」来替代它。我勤勉学习，并不料味着我一定能够通过老成，仅仅在我能戒指的规模内，尽可能提高「通过老成」的概率。但是否通过老成，可能还受好多其他成分影响。我作念了好多安排和准备，并不料味着我一定能够消损失风险，仅仅在我能戒指的规模内，尽可能镌汰「发生赖事情」的概率。最终驱散如何，并不是我的行为能够决定的。我好好老成、能干饮食和作息，并不成百分百确保我不会生病，仅仅镌汰了我生病的概率。我改掉熬夜，生病的概率可能镌汰2%；不喝含糖饮料，生病概率可能镌汰1%；每天老成躯壳，伊吾县名欧土特产有限公司生病概率可能镌汰4%……诸如斯类。把我方的行为、念念考和最终的驱散松捆， 首页-九西兴香精有限公司用概率的视角去看待一切。咱们并不需要追求100%， 南昌蓝珀笔业画材有限公司这是不现实的。咱们能作念的，是通过我方的行为，去加多善事发生的概率，镌汰赖事发生的概率。并最终在驱散逸生时，不论是好是坏，不论是大要率小概率，王人去接受它。

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3. 不要过度小心不可控，幸免堕入内讧在这种念念维风物下，一件很重大的事情等于：不要过度地为那些不可控的成分烦躁和担忧，这样是莫得任何意旨的，只会让咱们堕入精神内讧。举个例子：咱们不错决定我方干预些许元气心灵和资源去服务，不错我方安排服务的优先级，但咱们无法决定服务的后果会得到什么评价，如何影响咱们的绩效。那么，为后者而忧心忡忡或烦躁，王人是没稀零旨的。咱们不错决定我方说什么、作念什么，但咱们无法决定别东谈主对咱们的意见。过度小心和缓和后者，亦然莫得任何意旨的。相似，惊愕我方会不会舒服，会不会很难找到服务，会不会生病，会不会际遇风险……这些王人是没稀零旨的，因为它们是否发生并不以咱们的意志为滚动。堕入在这些惊愕之中，只会酿成我方的内讧，让咱们更难去开脱和幸免它们。稀零旨的是什么呢？永远是「我不错作念些什么」，也等于可控的部分。是以，一个提倡是：当觉察到我方又出现了许多杂念时，先跟它们保持距离，用一种「俯视」的姿态，看着它们起升沉伏、来走动去。然后，问我方两个问题：1）它有匡助吗？2）它能让我更积极吗？第一个问题指的是：我所念念考的这个想法，以及我念念考这件事自己，对它有任何匡助吗？如果有，那我会记下来，等安排时辰去和谐念念考和惩处；如果莫得，就转入下一个问题。第二个问题则更浅显：如果这个想法是莫得匡助的，那么，皮革它会让我变得更沸腾、更活跃、更有劲量吗？举个例子：比如假想某件事作念成之后的驱散，尽管毫无推行匡助，但光是假想自己，就能给我注入能源，让我有更强的意义股东我方去行为 —— 那么它等于积极的，我不会去远离。不要把元气心灵和时辰消耗在无法戒指的事物上，这只会徒增烦躁，白白忽地咱们的元气心灵。

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4. 风险是永远存在的，不要远离与风险共存如前文所说，在统共的影响成分中，有很大一部分是咱们无法戒指的。这其中，势必有一些跟咱们的态度违反：它们可能会镌汰善事发生的概率，或者加多赖事发生的概率。这些成分，就叫作念风险。每个东谈主对风险的接受进度不同。有些东谈主可爱冒风险，有些东谈主对风险的接受进度相配低，这些王人是闲居的。但一定要记取一件事，那等于：莫得任何事情是莫得风险的，风险永远存在。如同咱们不可能带着100%的期待去行为一样，咱们也不可能条件风险为0才去行为。如果你对风险相配厌恶，凡事王人但愿莫得任何风险才肯行为，那么只会导致两个驱散：要么你因为在过后发现预先没能觉察到的风险尔后悔，要么你就寸步难行。因此，一个更合理的念念维风物是：不要追求莫得风险，而是在可控的规模内，把风险镌汰到能接受的进度。什么叫能接受的进度呢？这分为两部分，离别是严重性和概率。对于前者，不妨问我方一个问题：我所能预料的最坏驱散是什么？如果这个最坏的驱散是我方能接受的，那么就不错了。对于后者，你最需要幸免的一个情况，是滑坡差错。什么真谛呢？假定最坏的情况发生需要依赖于A、B、C三件事王人发生，而这三件事发生的概率王人是20%，那么最坏驱散逸生的概率是些许？只须0.8%。不到1%的事情，咱们基本就不错显露为小概率事件，它极不可能发生。（毕竟，学术上远离原假定的p值也只须0.01）但在活命中，许多东谈主难以用这种念念维风物研讨问题，而是至极容易犯滑坡差错：A发生，意味着B很可能发生，意味着C很可能发生，也就暗示最坏的驱散很可能发生 —— 然后就把我方困在这种毋庸的怯怯和担忧内部，原地踏步。但推行上，一朝用概率的视角去看待问题，你就会发现，我方的担忧和怯怯，很可能是统统不必要的 —— 你在为0.8%的风险，付出了80%的容貌包袱。不妨用这种心态去看待你的选拔和决议，你也许会发现，好多看起来很可怕的风险，其实王人仅仅杞东谈主忧天完结。

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5. 不要为以前的过后悔，接受我方会犯错莫得东谈主是全知万能的。如果一个东谈主永远不犯错，那只可诠释一件事：他一直莫得迈出过他的舒服区，莫得实在去作念什么有败坏性的事情。照旧打一个相配浅显的比喻。假定一个东谈主对风险相配厌恶，每次王人是等有了95%的主理再去行为。那么他作念10件事王人不出错的概率是些许呢？只须59.8%。也等于接近一半。推行上，95%主理照旧是极高的进度了。如前文所说，大精深时候咱们的可控规模可能王人不突出60%。在这个前提下，如果你条件我方不犯错，那么驱散就只但是什么王人不作念。相似，为以前的决议后悔是没稀零旨的。好多东谈主总会有一种念念维惯性，当意志到我方犯错了之后，会反反复复地反刍「淌若那时我不这样作念就好了」「淌若那时我作念出了另一个选拔就好了」……如同附骨之疽，总在你不但愿的时候来迫切你。但照旧阿谁问题：每一个技术，只须在你作念出选拔的时候，你是适当的、尽我方所能的，那就充足了 —— 它就意味着在你作念出选拔确当下，这个选拔等于你「最佳的选拔」。哪怕再来几次，你也很可能会作念出相似的选拔。那么，又有什么意义为也曾的我方后悔呢？要知谈，用「当今」的我方去苛求以前的我方，是没稀零旨的，这是一种「后见之明偏差」。如同咱们不应该条件历史东谈主物具备当代念念维一样，咱们也不应当条件「以前」的我方，依据畴昔智力得到的信息，作念出不同的选拔。如果你时时因为以前的伪善选拔尔后悔，那么随之而来的等于，你很可能不敢再作念出任何决议了。因为碰到任何决议，你王人会产生这样的担忧：我的信息是否充足充分竣工？我将来会不会后悔？要不要再等等看？这就会导致你难以寸进，恒久不成作念出任何灵验的选拔和行为。即使犯错了，只须这个伪善不是不可弥补的（参见第四点「风险」），那么就没联系。不要用当今的我方去苛求以前的我方，更不要用以前的我方来刑事服务当今的我方。从弥远的视角来看，许多当下咱们认为相配难过、相配困扰的伪善，其实很可能王人仅仅东谈主孕育河里的一朵浪花。

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6. 你是解放的，莫得东谈主条件你一定要作念什么临了，我想告诉你的是：你不错解放地选拔你的一世，不错解放地作念出你的判断、决议和行为。只须你能够为我方负责就好，无须条件我方一定要得志别东谈主的期待。统共的主导权应该在你手里，而不是其他东谈主。我写了好多著作，企图告诉你什么是好的、什么是不好的 —— 但这些王人仅仅「我的不雅点」。你不一定要统统摄取，更不要全盘照搬，而是应该基于我方的推行需乞降情况，去选拔性地使用。相似，别东谈主可能会告诉你「你该作念什么」，可能会为你提供标的勾通，可能会告诉你他们的生机……但统共这一切，王人仅仅「提倡」。最终选拔走哪条路的，只但是你我方。活命可能不一定奏凯和如意，可能会遇到清贫，也可能会濒临驱散，但永远铭刻一件事：咱们永远王人有选拔的职权。只须你能够为选拔的后果负责，那么你就永远王人有选拔的解放。而只须你解放地作念出了选拔，那么这个选拔等于理智的、合理的，无须再为它后悔或烦躁，沿着你选拔的路走下去就好。如果你不知谈我方想要什么，不妨暂时隔断外界的声息，找一段时辰，专注地凝听我方内心的心声，问一问我方的第一感受。想法偶然会骗东谈主，但最径直、最浅显的感受是不会的。活命不是作念题和老成，莫得一个细则的止境条件你去抵达。主理住我方的解放，不要活在别东谈主的意见、评价、见地和期待里。意旨并不在于哪一个标的，意旨是在路上。

愿你的 2024 年

更亮堂，更广博，更澄澈

一谈加油

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